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　　人到中年就开始脱发的话，其实造成的影响是很大的，因为我们的事业可能到了中年正是上升的时候，这个时候开始脱发无疑就对社交造成了影响，出门都感觉不自信，如果脱发比较严重还是要尽早治疗，要是脱发不严重，那我们就有必要在生活中做好护理措施了，来看看吧。详细了解 　　我们要早点休息，这点是不用多说的，无论什么疾病我们都不能熬夜，熬夜过多的话，我们的抵抗力和内分泌都会出现问题，本来就有轻微的脱发了，这个时候再熬夜就等于加重了病情，所以我们要早点休息，养成良好的作息习惯，早睡早起，这样脱发也就不会这么严重了。

　　饮食上的话，其实也是需要忌口的，辛辣和油腻的食物就暂时少吃了，这两种食物多吃了的话，会刺激到我们的毛囊炎分泌过多的油脂，这就很容易堵塞毛囊了，而我们的毛囊一旦堵塞，脱发也就慢慢出现了，我们平时的饮食清淡一些，吃些果蔬，不仅可以补充维生素，还可以补充微量元素，间接缓解了脱发。

　　那脱发的护理措施暂时就说到这里了，我们看完之后都知道了该怎么做了吧，本来脱发就属于慢性皮肤疾病，治疗也不能着急，得好好的配合医生才行，不过我们有什么疑问的话，也可以跟医生说清楚，对症治疗才能让脱发更好的恢复。