扫码了解上岸攻略文公相伴成功上岸碳水化合物（糖类）、油脂、蛋白质、维生素、水和无机盐（矿物质）是人体所需的六大营养素，前三者在体内新陈代谢后产生能量，故又称产能（热能）营养素。主要的作用是机体的构成，提供能量。一、糖类（碳水化合物）碳水化合物是人体最主要的热量来源，参与许多生命活动，是细胞膜及不少组织的组成部分；维持正常的神经功能；促进脂肪、蛋白质在体内的代谢作用。二、油脂油脂是油和脂肪的统称。脂肪是组成人体组织细胞的一个重要组成成分，它被人体吸收后供给热量，是同等量蛋白质或碳水化合物供能量的2倍；脂肪还是人体内能量供应的重要的贮备形式。油脂还有利于脂溶性维生素的吸收；维持人体正常的生理功能；体表脂肪可隔热保温，减少体热散失，支持、保护体内各种脏器，以及关节等不受损伤。三、蛋白质如果把人体当作一座建筑物，那么蛋白质就是构成这座大厦的建筑材料。人体的重要组成成分：血液、肌肉、神经、皮肤、毛发等都是由蛋白质构成的；蛋白质还参与组织的更新和修复；调节人体的生理活动，增强抵抗力；蛋白质还产能，为儿童生长发育提供能源，故又是产能营养素。四、维生素维生素是人和动物营养、生长所必需的某些少量有机化合物，对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用。如果长期缺乏某种维生素，就会引起生理机能障碍而发生某种疾病。一般由食物中取得。现阶段发现的有几十种。五、水水是人类和动物（包括所有生物）赖以生存的重要条件。水可以转运生命必需的各种物质及排除体内不需要的代谢产物；促进体内的一切化学反应；通过不知觉的水分蒸发及汗液分泌散发大量的热量来调节体温；关节滑液、呼吸道及胃肠道粘液均有良好的润滑作用，泪液可防止眼睛干燥，唾液有利于咽部湿润及吞咽食物。六、无机盐无机盐即无机化合物中的盐类，旧称矿物质，在生物细胞内一般只占鲜重的1~1.5%，在人体中已经发现20余种，其中常量元素有钙Ca、磷P、钾K、硫S、钠Na、氯Cl、镁Mg（也称大量元素），微量元素有铁Fe、锌Zn、硒Se、钼Mo、氟F、铬Cr、钴Co、碘I等。虽然无机盐在细胞、人体中的含量很低，但是作用非常大，如果注意饮食多样化，少吃动物脂肪，多吃糙米、玉米等粗粮，不要过多食用精制面粉，就能使体内的无机盐维持正常应有的水平。文公简介
文公教育，位于曲靖师范学院斜对面鸡街新区9栋18号，年成立，拥有办公教学面积余平米，经过9年时间发展沉淀，整合了大批全国优秀老师，在公务员、事业单位、教师上岗、三支一扶、贵州特岗、学历提升、职业培训等多项目上积累了好口碑，教学质量过硬，服务管理优质，市场占有率高，年在文山成立分校并取得优秀成绩，年在贵州、宣威设有教学点，文公一直以“团结凝聚力量，效率决定成败，创新赢得发展，卓越铸就品牌”为宗旨，致力于打造培训行业优秀品牌。
文公教育
公务员事业单位
教师上岗三支一扶
军队文职教师资格证
学历提升职业培训
小编乱入自学想上岗，十有八九都要好几年
有些人说自己没复习就考上了，我们身边也有，但是那毕竟只是极少数，而且究竟有没有复习，只有自己知道了。有人愿意花很多钱去招呼朋友，却舍不得为自己投资一点知识。根据很多学员考上的经验来说，是要有扎实的基础才能收获好的结果。不要把自己的命运交给运气。想上岗就踏踏实实的学习，只要肯下功夫就一定能考上，有效的学习不是关门苦练，闭门造车，而是找到属于自己的学习小团体！一起学习的小伙伴只要努力的都上岸了，打酱油的都没考上，上岗和自己的努力真的是分不开的。如果只是想打个酱油就不要考了，何必浪费那个时间、金钱呢？尤其是近几年就业形势越来越严峻，每年6/7月份大学生毕业的时候都是最难就业季，应届生在学校参加的招聘会就跟下饺子似的。工作越来越难找，想端铁饭碗的的人也越来越多。同样的，只要是下功夫学习的，就没有考不上的，正所谓苦心人、天不负，三千越甲可吞吴。
民国告诉你
选择我们的理由
1从优质环境，让你被动的心理进入学习状态。
成年人的最佳学习状态并非独自学习，而是在情境中学习，有效学习是进入相关的情境中，找到自己的“学习共同体”
2固定师资，业内名师全程授课
文公教育具有稳定师资团队，师资力量雄厚，数位名师讲解云南省公务员、事业单位和特岗教师考试解题方法和解题技巧，帮助学员掌握省时高效的解题方法和解题技巧，授课老师优秀是你考到高分的保障。
3全程为学员配备班主任
在整个公考备考过程中班主任全程陪护监督，定期发布学习任务，检查作业情况，并根据学员实际情况制定专属学习计划，同时监督学员学习进程，跟进学员任务完成情况。
每一次模考班主任都会根据学员考试情况作出指导和建议，包括答题卡如何标准快速填涂，统筹优化做题顺序，做题时间把控，提升做题效率。部分题目，班主任会组织学员互相讨论，加深学习效果。我们每一次的模考都是按照严格的考场标准进行。
上课、模考图片 4配对所报岗位的报考指导老师
不仅要考的好，还需要报的好，校区配有电脑，教务老师会根据往年考取岗位分数高低情况，报考人数情况，分析学员自身情况，并结合相关公务员职位的最新动态，帮助考生推荐最适合自己的报考岗位。考试既要“考得好”，又要“报得好”，岗位报考非常重要。（要能结合自身筛选出最适合及竞争相对较小的岗位）
5发放配套的学习资料
分时段，分阶段，结合学生自身情况，我们有专职的老师为学生量身定做学习方案，学习成绩稳步提升！
每次上课前，都会给学生发放本节课授课资料。
授课资料 6帮助学员解决住宿等一切生活问题
全程配备生活教务老师，既能保证安全，又能监督学员学习，保证学习质量，更能增进学员友谊，重拾高三岁月！学员在培训期间有住宿不便等任何生活问题，都给予妥善及时解决，为学员打造一个安静舒适的学习环境，全心全意投入到备考之中。
7劳逸结合组织师生团建活动
磨炼你的斗志，增强学习的自信心，发扬团队互帮互助的优良品质，不仅是同学，我们更是一个团队，在这里你可以认识很多志同道合的朋友，一起努力，携手共进。
团建活动8为学生提供食宿
要想考的好，除了学习，健康的生活习惯，优质的住宿环境很关键。假如一个宿舍的人每天都在玩，我不相信你能够认认真真复习，假如一个宿舍的每一个人都在认认真真学习，我不相信你可以安心去玩。故为每一名学生免费提供住宿，只为让你安心学习，能一次性上岗。
部分学员反馈图
文公教育
曲靖师范学院斜对面鸡街新区9栋18号（文公教育）
（朱老师）微同
（王老师）微同
（杭老师）微同
（王老师）微同
前台座机：
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