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年轻的时候总觉得自己不不护肤、常熬夜也没关系，不会感觉到自己的皮肤有多大的变化，甚至一部分年轻的mm们还总是习惯尝试一些“作死”的护肤方式。

但到了一定年纪后，就会发现自己的皮肤和头发都会开始走下坡路，整个人的状态充满了倦怠感。

而说到保养，不仅仅只给脸涂个护肤品就是保养，身上的几个细节没有护理好，反而会更容易显老。

1、头发

头发对女人来说有多重要，就不用多说了吧。一头乌黑柔顺的秀发，会让自己显得更加青春，而且修饰脸型，非常显气质。

保养方法：

秋天保养头发，我们不需要洗得太勤，一周2~次就可以了。洗头时，水温不宜太高，会破坏头皮的油脂平衡，损伤头皮。

选择适合自己发质的洗发水，最好不要含硅油的，也不要含皂基的洗发水，干性洗发水虽然清洁能力强，但不适合敏感肌。

2、不喜欢喝水

我们身体占有70%的水分，水是生命的能量，身体缺水，不仅不利于身体健康，还会使皮肤失去光泽，加速肌肤衰老。而有的女性朋友平时是不喜欢喝水的，体内身体严重缺水，肌肤得不到充足的水分和营养，皮肤会变得干燥，失去光泽，加速细胞的衰老进程，呈现“黄脸婆”的迹象。

、均衡饮食，营养全面

40岁的女性要想保持一个良好的状态，在饮食方面一定不能偏食，要做到饮食均衡，食物多样化，只有这样才能更好地保证营养全面，避免因为偏食导致体内某种营养缺乏，给自己的身体带来不可磨灭的伤害。尤其建议40岁女性多吃点豆制品，富含蛋白质的食物，另外蔬菜和水果都是不能缺少的。

4、涂抹滋润性比较好的保养品

40岁以上的女性会出现缺水缺油的情况，必须要为皮肤细胞补充足够的水分和油脂，能帮助锁住皮肤深层次的精华以及水分。皮肤最外层有皮脂膜可保护皮肤，锁住了水分。尽量选择滋润度比较高的乳霜，提高了皮肤保湿能力。选择保养品时侧重点在滋润度上，能减缓身体代谢速度，然后再配合按摩的方法可加快皮肤对产品的吸收，保持皮肤的湿润性。

以前总觉得皱纹要等到中年才会长出来，后来发现一个残酷的事实是，哪怕你只有二十岁，皮肤缺水一样会导致细纹的出现！

特别是秋冬季节，大部分时间都在空调办公室里待着，皮肤干得更快皮，补水一旦跟不上，起皮、暗沉、痘痘、过敏全来了！

现在很多人推崇精简护肤，精简护肤的理念是不错的。但是无论再怎么精简护肤，精华面膜还是不能丢的。

精华面膜好在哪？

精华面膜无论是花费的精力还是成本以及效果都是最好的。

而且，它还含有烟酰胺、凡士林及蚕丝胶蛋白提取物，让你的皮肤不仅能够补水保湿，还能够给皮肤加一层“锁水屏障”！有效保养肌肤！

大家的使用评价都非常好哦！敏感皮肤，皮肤不耐受，都没关系，这款面膜能够非常温和皮肤。

而且就算是经常熬夜长痘也没关系，皮肤暗黄等问题，都能够通过这款面膜解决。

这款崇姿胎盘素嫩滑精华面膜，在多平台都获得了很如潮的好评。

肌肤状态不好，想要改善肌肤状态的姐妹们，可以试一试。

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