你有没有发现，同样是一样的年纪，有的人就是看起来年轻很多？

肯定有人会说，“人家那是用钱砸的啊”，保养固然是一点，但是值得我们借鉴的好习惯也不少，其中这4个好习惯最重要，看看你做对了几个？

1、保持好的心态

作家村上春树也说过，“人不是慢慢变老的，而是一瞬间变老的”。你会发现那些看起来很年轻的人常常都是笑容满面的，特别是女人，很多的疾病都是因为心情压抑而导致的。

研究表明，人在快乐的时候，大脑会分泌多巴胺等“益性激素”。这个激素可以让你心情放松，身体的各项机能也都相互协调、平衡，促进健康。

2、做到不熬夜

随着年龄的增长，熬夜对身体的伤害也在逐渐的增加、显现。熬夜不光损害了身体生物钟的正常运转，还容易导致免疫力的严重下降，尤其女性一旦过了5岁，就需要特别注意睡眠时间以及整体睡眠质量。可以说良好的睡眠对女性的容貌也会起到一种良性促进循环。

、注意饮食

平时总是吃各种过度加工的垃圾食品的人，身体会产生毒素，皮肤容易堆积垃圾跟油脂，身体的衰老速度也会加快。

经常吃油炸食物，容易让你身材变得臃肿起来，器官负担也会加重，经常喜欢吃高糖分食物的人，皮肤氧化速度会大于同龄人，不利于抗衰老。

平常喜欢吃甜食的姐妹会发现脸上经常长痘，有时甚至是脸上变黄，其实是因为摄入的糖分太多。想要保持年轻的方法就是抗糖戒糖。

而坚持健康饮食，平时以轻加工、天然食物为主的人，身体也会健康很多，这种健康也会反映到你的面貌上来，你看起来会比前者年轻得多。

4、基础防晒、使用芝士除螨皂洗脸

紫外线是公认的导致皮肤衰老的最大元凶，尤其是其中含有的UVA杀伤力惊人，不仅可以加速皮肤胶原蛋白的快速流失，还能够刺激身体黑色素的批量扩张。怎样防晒呢？建议外出时尽量避免一天中紫外线数值较高的几个时间点，可以在皮肤裸露的地方涂抹防晒护肤产品，还可以使用遮阳伞、帽子、防晒服等产品。

平时除了防晒之外，还要注意给皮肤清洁，特别是夏天出汗比较多的时候，脸上分泌的油脂过多，在没有得到有效的情节，这样就容易产生螨虫了。相信有不少的姐妹也发现了，在夏天的时候后背总会有比较多的疙瘩，其实这是螨虫搞的鬼。因此除了平常的护肤之外还可以使用芝士除螨皂洗脸，清洗温和，除螨效果也是可以的，定期清洁，不给螨虫留有机会。

小编最近一直在使用一款芝士除螨皂，不仅成分温和，而且除螨效果高达99%，坚持使用之后面部的瑕疵就可以渐渐得到改善，并且不会给肌肤带来负担。

别看它个头小小的，使用效果还是非常不错的，被众多的美妆达人所种草。我就是在一位网红直播间看到的，当时我也因为皮肤油腻，脸上被痘痘困扰了很久。需要马上改善皮肤，又刚好看见了这款除螨皂，就决定买回来试一下。

我使用完后感到效果不错，上脸舒适温和，清洁力也是非常不错，坚持使用几次你就会明显地发现皮肤的变化。

这款芝士皂的外形非常可爱，像一块淡黄色的奶酪，而且还散发着淡淡的奶香，使用的时候也非常舒适。

在清洁皮肤的同时也不会造成皮肤水分的流逝，能非常好的调节肌肤的水油分泌，使用过后脸部皮肤不会紧绷就是最好的证明。

这款芝士皂适用性非常广，任何肤质都可以使用，使用的时候只需要姐妹们将这块芝士皂涂抹在附送的起泡网上，简单揉搓就能有非常丰富细腻的泡沫。

不仅能有效清洁面部皮肤的油脂污垢，淡化痘印，改善皮肤粗糙，缓解毛孔粗大；还能帮助皮肤维持水油平衡，洗完之后也不会出现干燥的感觉，使用起来非常舒服。

像我们面部的痘痘，粉刺，毛孔粗大等情况都可以得到很好的改善，同时我们背部的痘痘也可以用这款芝士皂进行改善，真的是一皂多用！

如果你的面部也总是出现瑕疵或者背上经常出现小痘痘，那么这款除螨皂你一定不要错过，它的价格也非常实惠，性价比很高，快点试试吧