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建议洗脸。

最近有许多观点声称早上起来不要洗脸。观点认为睡觉起来，脸上就会有一层天然的油脂作为肌肤的防护罩，没必要洗。但其实并没有许多证据证明此观点。

早上起来不洗脸对皮肤是有害的。

皮肤经过一晚上的分泌，早上起来的时候，脸上尤其是鼻头处会感到特别油。如果经常早上起来不及时清理掉，堆积的油脂就很容易堵塞毛囊，脸上就特别容易长痘痘，闭口，粉刺。此外还可能会让鼻头上的黑头越来越多，毛孔变得越来越大。

所以如果属于油性皮肤，本身又经常长痘，小编建议早上还是保持洗脸的习惯吧。洗脸能有助于你们祛痘。清洁油脂是可以抑制某些致病菌繁殖的。比如导致痤疮的痤疮丙酸杆菌和脂溢性皮炎的马拉色菌。

另外早上不洗脸还容易导致皮肤衰老。比如皮脂中的角鲨烯在抵御完活性氧自由基滞后就会变成过氧化角鲨烯，反而会破坏皮肤。不仅会长痘，肤色暗沉还会加速自身皮肤的衰老。

早上不洗脸的观点提出早上起床后脸上油脂里含有45%的神经酰胺，是我们皮肤的天然屏障。但目前为止还没有确切的相关研究。

皮肤表面的脂质，就是你的皮肤表面摸着油油润润的东西，是由两部分组成。

一部分是皮脂腺脂质，它是由皮脂腺直接分泌到皮表的，主要成分有，甘油三酯，角鲨烯，蜡酯，游离脂肪酸。

另一部分是细胞间脂质，主要分布在角质层细胞间（皮肤最外层），细胞间脂质主要是由45%～50%的神经酰胺和25%的胆固醇以及15%的游离脂肪酸三部分组成。最终随着角质层细胞脱落而残留在皮肤表面。

综合以上两点，早上起床后面部神经酰胺含量根本到不了45%。一天的各个时间段，脸部都是含有神经酰胺的。

所以大家早上起床后还是坚持洗脸吧！

但是也是有特殊情况的，例如医美手术后或皮肤异常敏感或皮肤异常干燥可以在特殊时间段不洗脸，或者只用清水洗洗脸。

参考文献：

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