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夏天，是一个让女生大秀身材的季节，但背部长痘痘却是让所有女生非常痛恨的一件事。大多数好看的裙子，都会或多或少的让你的背部有露出。如果你的背部长了一大片难看的痘痘，就只能乖乖穿包的严严实实的衣服。

为了让各位可爱美丽但背部总长痘的女性朋友也能穿着美美的露背装过夏季，小编整理了几种背部祛痘的好方法，赶紧学起来。

后背为什么会长痘？

1、细菌的滋生

夏季闷热，出汗出油比较多，容易滋生细菌（特别是床单）。

2、毛孔油脂堵塞

天气越热，皮脂腺分泌越旺盛。背部的角质层更厚，加上平时清洁的不够彻底，容易出现毛孔堵塞，就会逐渐撑起皮肤形成痘痘。

3、饮食作息的不规律

现代社会的年轻人常有生活工作等各方面压力，加班熬夜，作息饮食都不规律，饮食过于油腻辛辣，情绪焦躁不安，导致内分泌失调，皮脂分泌过多，运动过少，汗液没排出，进而引起背部各种皮肤问题。

4、身体内因

有些人体质就容易燥热上火或者内分泌失调，都极易引起痘痘的产生。

后背长痘怎么办？

1、做好清洁

清洁是解决大部分肌肤问题的基础，需要专业的祛痘香皂搭配洗澡刷一起，才能做到有效地清洁。

勤洗勤换床单被套，贴身衣物尽量选择纯棉的，透气性强的衣物可以避免细菌滋生。

2、适当锻炼

适当运动，运动是最好的药物。

运动排汗可以加速身体新陈代谢，去除身体老废角质。

3、调理饮食、作息

长痘期间，尽量少吃油炸辛辣食品，甜食蛋糕，这些食品会让你的油脂分泌得更多，同时也要改变生活习惯，早睡，不要熬夜。