暗黄的皮肤给人一种没有精神的感觉，而且也会影响女性的美貌。为什么很多妹纸容易出现脸色暗黄呢?其实脸色暗黄有很多的原因：

可能是因为贫血的原因

大多数女性都会有贫血的现象，因为这个原因就有可能导致脸色出现暗黄没有光泽，所以根据贫血建议女生多吃点含铁的食物，比如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等，同时还可以吃一些补血的食物，例如：动物肝脏、红枣、瘦肉、桂圆、当归等。

在食补上面可以吃这些

花生红枣养血汤：红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。

木耳鸡蛋炒鸡丁：小火烧至锅内无水分，锅内倒入少许油，待油冒烟是倒入打散的鸡蛋翻炒，鸡蛋出锅备用。注意不要炒过了，这样炒出来的鸡蛋才会很嫩，即使9成熟都没关系。锅内再倒入少许油，倒入蒜头碎爆香。倒入腌制好的鸡丁翻炒至9成熟，倒入木耳丝翻炒2分钟。木耳补气，可以协助补血等功效。

红糖小米粥：小米暖胃，红糖跟红枣补血;先将小米泡上30分钟，红枣去核切碎备用;先用炖锅煮开水，然后放入小米，熬至小米开花，之后放入红枣，搅拌均匀之后继续熬，待红枣煮烂之后加入红糖就可以起锅了。

可能就是生活作息不正常

导致的身体出现代谢混乱，排毒不干净，从而导致的脸色暗黄，在这个问题上面，我们能过做的就只能是改变自己的作息时间，早点休息，同时多喝水，让身体的代谢功能可以更好地让身体运转，让身体处在一个更好的健康状态之下。

饮食不节制

这里有两种情况，一种是本身的脾胃消化功能差.食入的物品难以消化(每个人的消化功能是不一样的.不要横向与别人比较，而是纵向地与自己比较)。另一方面是饮食过度.这种情况较为多见。主要看舌苔是否厚腻，早晨起床时是否有口苦异味。如果有类似情况说明食入的东西已超过了你的消化能力.会使面色变黄变暗。

护肤没有做好也会导致肌肤的暗黄状态

肌肤在干涸或者营养不良的状态下面就会导致肌肤暗黄没有光泽，我们平时除了把肌肤清洁之后还是要好好地护肤，保湿水、乳是必备的，还有保湿面霜，一个星期坚持敷两到三次的面膜，同时记得用按摩精油每天给你的脸部肌肤按摩，这样才会更好地让你脸上的肌肤把毒素排出来，脸色更加地白皙有光泽。可是，化妆品内含有的铅汞等金属毒素该如何去排除呢？

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黄金焕肤流程

第一步：先清洁面部然后用半支精华按摩

第二步：把金箔纸贴在脸上

第三步：大约10-15分钟后用套装里的面霜按摩;这个时候金箔纸会融化然后擦拭就能看到排出来的脏东西了

第四步：软膜粉加纯净水调成面膜敷好

最后一步：用剩下的半瓶精华按摩至吸收