关于动脉硬化，很多人会觉得很陌生，但对心脑血管疾病、心梗、脑卒中应该不陌生。而这些令人闻风丧胆的疾病都和动脉硬化有关。
动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。
（健康人血管跟动脉硬化血管对比）
动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，其规律通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病。男性较女性多，近年来本病在我国逐渐增多，成为老年人死亡主要原因之一。
许多人认为动脉硬化是中老年人患的疾病，年轻人不会患动脉硬化，其实，这种看法是片面的。
动脉硬化一般起源于婴幼儿时期，此时动脉内膜可出现脂点或脂纹，虽然不会立即发病。但却埋下了祸根。随着年龄的增长，年轻发病者逐渐增多，35岁左右进展最快，40岁以上的男性和绝经期后的妇女更为多见，60岁以上的人可以说都有不同程度的动脉硬化。
自检一下，你的动脉硬化了吗？
动脉硬化的表现主要决定于血管病变及受累器官的缺血程度，对于早期的动脉硬化患者，大多数患者几乎都没有任何临床症状，都处在隐匿状态下潜伏发展。
对于中期的动脉硬化患者，大多数患者都或多或少有心悸、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、四肢酸懒、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠多梦等临床症状，不同的患者会有不同的症状。
（看起来好可怕啊）
但一般都表现为脑力与体力衰退。
出现下列情况应该想到动脉硬化
①经常感到疲劳、四肢乏力。
②血脂测定发现胆固醇、甘油三酯升高。
③经常感到头昏、脑胀、记忆力下降。
④出现不明原因的耳鸣、耳聋、眩晕等。
⑤时有心慌、胸闷、憋气、心口痛，此时，不仅可能已经患了动脉硬化，而且还要想到可能是冠心病、心绞痛发作。
⑥不明原因的腿疼，走路时或夜间小腿容易抽筋。
⑦下肢稍凉或轻度麻木，活动后易感疲乏。
动脉硬化的危害
动脉血管遍及全身，故动脉硬化对多个脏器都会产生影响。
比如，脑动脉硬化会导致脑梗死或脑出血，还有血管性老年痴呆；
颈动脉硬化会导致急性脑血管意外；
主动脉硬化会导致主动脉夹层、腹动脉瘤；
冠状动脉硬化会导致冠心病，严重者引起心梗；
肾动脉硬化会引起肾衰竭、甚至尿毒症；
外周动脉硬化会造成下肢缺血疼痛、间歇跛行，重则坏死截肢；
眼底动脉硬化会导致眼底出血、视力下降。
动脉硬化的原因
⒈衰老引起动脉血管中弹性蛋白减少和劣化
了解这一点先得对动脉血管有一个认知。动脉血管分为3层（内膜，中膜和外膜）。内膜由毛细血管细胞、内皮组织构成，是基底膜；中膜主要是弹性纤维构成，在整个血管壁中是负责拉紧的功能单元，它在壁上组成一个抗物理压力的结构；外膜由胶原纤维、弹性纤维、营养血管和神经末端构成，血管越大，它们具有的营养会越多。
（动脉血管分为3层，弹性蛋白在其中占有很大比重）
中膜和外膜中含有丰富的弹性纤维，弹性蛋白占动脉的50％，弹性蛋白特异性氨基酸“锁链素和异锁链素”在主动脉中随人体衰老而减少。而弹性蛋白在人体动脉中随年龄的变化也会有不同，随着年龄增长，弹性蛋白劣化会非常明显。
（锁链素和异锁链素随年龄增长而逐渐减少）
（确实年龄越大弹性蛋白看着就越没弹性啊！）
所以，我们会看到一个随着年龄增长而带来的血管状况的改变。
⒉疾病以及习惯原因
引起动脉硬化的病因中有高血压、高脂血症、抽烟。其他诸如肥胖、糖尿病、运动不足、紧张状态、高龄、家族病史、脾气暴躁等都会引起动脉硬化。
（这些疾病及习惯小伙伴有中招吗？）
⒊.营养成因
①胆固醇大量摄入油腻性食物和富含胆固醇的食物，是动脉硬化发生的主要原因。血液中胆固醇含量过多，是发生冠状动脉硬化及心脏血管病的重要危险因素之一。
②油脂饮食日常饮食中，一般都含有一定量的油脂，如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取，就会使过多油脂沉积于血管壁上，诱发动脉硬化和其他心脏血管病变。
如何预防和改善动脉硬化？
根据动脉硬化的原因，我们知道，年龄增长和人体衰老导致动脉血管里的弹性蛋白逐渐流失和劣化是一个至关重要的原因。所以，预防和改善动脉硬化，补充弹性蛋白是关键。
优弹素是基于肌肤年轻奥秘研发出的重塑青春的产品，前所未有，发挥弹性蛋白和胶原蛋白协同作用，珍贵的弹性蛋白作支撑，胶原蛋白做填充，黄金配比，能达到1+1远远大于2的效果。
优弹素提取自深海鲣鱼的心脏动脉球组织，日本专利技术提取，保留弹性蛋白两种标志性氨基酸——锁链素和异锁链素。
而且，经科学数据验证，优弹素中的弹性蛋白肽对改善血管硬化有很好的效果。
（血管的柔韧性得到改善）
每日坚持摄入弹性蛋白肽，可改善血管衰老和血管弹性。
当然，要想食用优弹素补充的弹性蛋白能够发挥最大作用，在个人饮食和生活习惯上也要同步配合，主要是做到以下几点。
1、低盐低脂，合理饮食：少吃动物内脏和高胆固醇食物，少吃辛辣刺激食物，多吃含纤维素丰富的食物；
2、适当运动：每天坚持30分钟以上的有氧运动，运动时心率达到（-生理年龄）次/分钟为标准；
3、心态平衡：养成健康的生活方式，保持心情平和舒畅，勿争强好胜、急躁冒进；
4、戒烟限酒；
5、如果身体过于肥胖，建议控制体重，开始减肥（要按正确的方式减肥）。
