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站着疼，坐着疼，躺着也疼，甚至连咳嗽、打喷嚏都可能会加重病情？

持续性的疼痛会使身体生理功能紊乱，长久下去还会扰乱心智容易使人走上极端。坐骨神经痛的可怕之处是，不仅能折磨你的身体，更会摧残你的意志。

坐骨神经痛(sciatic)：

是指多种病因所致的沿坐骨神经通路的病损，腰、臀、大腿后侧、小腿后外侧及足外侧以放射性疼痛为主要症状的综合征（单侧为多）。西医认为坐骨神经痛是指在坐骨神经通路及其分布区内发生疼痛，为常见的周围神经疾病。

按临床分类

临床上分为原发性和继发性两类，大多数患者的坐骨神经痛是继发于坐骨神经局部及周围结构的病变对坐骨神经的刺激压迫与损害，称为继发坐骨神经痛；少数系原发性，即坐骨神经炎。

按受损部位分类

坐骨神经由腰5～骶3神经根组成。

按病损部位分根性坐骨神经痛和干性坐骨神经痛两种，前者多见根性坐骨神经痛病变位于椎管内，病因以腰椎间盘突出最多见，其次有椎管内肿瘤、腰椎结核、腰骶神经根炎等。干性坐骨神经痛的病变主要是在椎管外坐骨神经行程上，病因有骶骼关节炎、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、臀部外伤、梨状肌综合征、臀肌注射不当以及糖尿病等。其中根性疼痛远较干性疼痛多见。

怀孕期间的妇女。

青壮年男性。

长期有腰背外伤的人群，尤其是有腰椎间盘突出病史者。

长期穿高跟鞋的女性。

机械性压迫：

腰椎间盘突出、脊椎肿瘤等都能压迫坐骨神经而产生疼痛。90%的坐骨神经痛是由压迫因素引起，最常见于腰椎间盘突出。

神经炎：

铅中毒、酒精中毒、糖尿病、维生素B1缺乏、病毒感染都能引起坐骨神经炎，而导致坐骨神经痛。

牵涉痛：

肛门周围疾病、髋关节炎和腰骶关节炎反射引起坐骨神经痛。

腰椎由L1-L5椎骨组成。不同椎骨出现问题，会引发不同部位的相关症状。

〔1〕腰椎区域疼痛。这通常是腰椎间盘突出的首发症状（firstsymptom）；

〔2〕腿部疼痛。即坐骨神经痛。通常，咳嗽、打喷嚏、突然移动背部、开车或举铁，都会加重坐骨神经痛的症状。此外，坐骨神经痛还经常伴随着臀腿部位麻木、刺疼或肌肉无力，随着疼痛症状的加重和肢体麻木感增强，病情后期臀部以下肌肉逐步萎缩，导致不能站立行走，出现瘫痪；

〔3〕额外症状。在严重情况下，腰椎间盘突出还有可能引起直肠疼痛、大小便失禁、生殖区域、臀部、大腿后侧麻木和足部疼痛等。

1、左右摆腿。站立位，双手扶墙，轮流向左右方向摆腿，摆动时足部不触地面。

2、交替直腿上抬运动。仰卧位，轮流将左、右腿伸直后抬起，经常锻炼可逐渐提高抬举角度。

3、踏自行车运动。仰卧位，两下肢像骑车般轮番踩踏，踩踏幅度可逐渐增加。

4、正坐举腿。坐位，两腿紧靠或夹上一本厚书，直膝，脚跟着地，手握凳边，抬腿过脐，随即放下。开始时患腿未必抬得很高，坚持锻炼后患腿的抬高程度会逐渐增加。

5、平坐推腿。坐位，足跟着地，足尖跷起，两手平放大腿上，随即向前弯腰，两手同时推向足部。初练时两手很难推到足部，坚持一段时间会收到良好的效果。

6、蹲跳。双手扶凳，左腿屈膝下蹲，右腿尽量向右侧伸直，如此左右交替进行。

坐骨神经痛指沿着坐骨神经通路及其分布区域内发生的痛，即在腰部、臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧等部位产生疼痛综合片，中医学属腰痛，筋痹，腰腿痛，痹证等范畴。

治疗:主穴为阿是穴、腰夹脊穴、肾腧、大肠腧。配穴分[方案一：环跳、秩边、承扶、委中*、承山、昆仑]，[方案二：环跳、风市、阳陵泉、悬钟]两种。若疼痛由腰臀部放射到大腿后侧小腿后侧，足跟者，配穴选方案一。若疼痛由腰臀部放射到大腿外侧，小腿外侧至脚踝者，配穴选方案二。

配方:红茴香注射液2-4ml，或红茴香止痛液(红茴香注射液2ml+利多卡因1-2ml+生理盐水1-2ml)。注射药量：阿是穴红茴香注射液1-4ml,其他穴位0.5-1ml。每次从中选2-5个穴，隔日1次，6次为1疗程。

由于坐骨神经痛的病程缓慢、迁延，严重影响病人的工作和生活，必须及早诊断和治疗。医院就诊，在明确病因的基础上，进行正确的治疗。