有时候我们下巴颌骨，脖子交界处也会爆痘，虽然看起来没比长在脸上那么明显。

一般只有抬头的时候，我们才会看到，而且长在这位置的痘痘还会发痒，偶尔不注意就容易挠出血。

这些基本都是我们平时的坏习惯所导致的，比如坚持熬夜加班、饮食不规律、睡眠不足、皮肤不注重护理等等。

很多时候我们面部流汗来不及清洁，汗液沿着脸颊流到下巴和脖子，没有及时清洁，也会导致皮肤油腻，引起痘痘的增长。

四大原因

一、内分泌失调

下巴相对于男性来说，女性反而是最容易下巴出现痘痘的。经期前的几天，因为雄性激素和黄体素的上升，雌性激素的下降，雄性激素的分泌失衡间接导致了，我们皮脂的分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。

解决方法：平时可以中药调理一下，多喝点豆浆，大豆含有丰富的卵磷脂，可以促进雌性激素的分泌，让体内的性技术分泌更加均衡。情况严重建议还是去咨询医生。

二、皮肤代谢不畅通

我们每天接触空气中的脏东西，比如灰尘、汽车排放物等，会和面部的油脂结合，堵塞我们的毛孔，早晚清洁不到位，或者晚上卸妆有残留，都可以引起我们这个部位长痘。

油性皮肤的群体就更该注意了，额头鼻子最容易出油，分泌旺盛的部位就特别容易堵塞，皮肤代谢不畅通。

解决方法：做好清洁工作，周期性的，可以去清理角质，但不要过多。做好补水的工作，去角质产品选用比较温和的。

三、消化系统出现问题

现代大多数人，经常作息不规律，还经常吃宵夜，晚上经常会吃一些由于油腻的食品。

这样会对我们的消化系统造成负担，容易造成内分泌失调，引发便秘等等，影响身体的同时，身体状况也从脸上表达出来，不仅下巴长痘，脸色也会变差。

解决方法：规律的作息，睡觉前尽量不要吃太多食品，特别是油炸类，对消化造成负担的食物，睡前也不用喝太多的水，不同人体质不同，睡前喝太多水，早上容易脸水肿。

如果你有其他皮肤问题，可以私信我聊聊，多少都希望能给予你帮助！

四、季节变换

在我们季节变换的时候，有些人会因为换季，皮肤出现状况。痘痘的情况时好时坏。

这种情况也不会持续太久，是比较好处理的，保持一个良好的心态，不经常去触摸，注意饮食搭配就可以。

建议：无论是哪个地方起痘，都不要随意用手触摸，引起发炎，让细菌加重痘痘。生活中记得用洗手液勤洗手，早睡早起，不要吃太多油腻的食品，保持心情的愉悦。

不要总熬夜，睡前不用太多电子产品导致失眠，多休息运动促进自己的代谢，提高免疫力。