香蕉皮治疗白癜 https://m-mip.39.net/news/mipso_8052401.html
想吃甜点，害怕发胖？那些朋友圈里魔鬼身材的烘焙女神们，到底是怎么做到既吃甜点，又能保持好身材的？全靠神奇的椰子油帮忙~不仅能吃不胖，还能美容养颜，关键是做成甜品还能这么美味~椰子君的功劳真是棒棒哒~
——用椰子油做蛋糕——
迷你柠檬磅蛋糕
食材
小号磅蛋糕模具3个（或三能SN水果条模具2个）
柠檬磅蛋糕
椰子油（融化）
ml
鸡蛋
3个
细砂糖
g
酸奶（浓稠）
g
柠檬皮屑
1/2个
柠檬汁
30ml
食盐
2.5g
中粉
g
小苏打
1.2g
顶部糖霜（可省略）
柠檬汁
10ml
牛奶
30ml
糖粉
g
步骤
①首先制作柠檬磅蛋糕，将中粉、小苏打、食盐混合过筛，备用
②椰子油隔水融化成液体状，加入细砂糖，搅打至糖化状态（没有细砂糖颗粒）
③将鸡蛋打散，分次加入到步骤2的椰子油中（每次都要确保蛋液与椰子油完全融合，再加入下一次的蛋液），将蛋液与椰子油搅打至乳化状态（椰子油与蛋液完全融合）
④将柠檬汁、柠檬皮屑、酸奶加入到步骤3的混合物中，将混合物拌匀
⑤将步骤1的粉类再次过筛，筛入到步骤4的液态混合物中用刮刀将混合物翻拌均匀，填入模具之中
⑥烤箱预热上下火度，烤箱中层烘烤约40分钟，即可出炉（烘烤完成时，可将牙签插入蛋糕体内，若牙签带出面糊，表示没有烤熟，需再烤几分钟，若牙签干净，或带出蛋糕碎屑，证明蛋糕烤熟，可以出炉）
⑦让烤好的磅蛋糕在模具内冷却放凉10分钟左右，然后倒扣脱模，移至烤架上继续放凉
⑧将顶部糖霜的原料混合拌匀，制成富有光泽的浓稠液体（若混合物过于浓厚，可再加入适量牛奶），淋于磅蛋糕表面，即可完成
用椰子油一比一代替黄油制作的布朗尼，健康又美味！
做成杯子蛋糕也很不错~
椰子酸奶华夫饼
食材
约5个
牛奶（或杏仁露）
ml
柠檬汁（或果醋）
5ml
零脂肪酸奶
g
椰子油（融化）
60ml
枫糖浆
30ml
即食燕麦
48g
低筋面粉
g
盐
1g
泡打粉
6g
细砂糖
14g
香草精
少许
步骤
①首先将低粉、泡打粉、食盐混合过筛，备用
②椰子油隔水融化成液体状，备用
③将牛奶、柠檬汁、酸奶、香草精、椰子油、枫糖浆混合搅打至乳化状态（混合物完全融合在一起），将细砂糖加入，搅打至糖化状态（没有细砂糖颗粒）
④将步骤1的粉类再次过筛，筛入到步骤3的液体之中，搅拌至没有粉类结块的状态
⑤将即食燕麦加入到步骤4的混合物中，混合均匀，华夫饼面糊即可完成
⑥在华夫饼模具上刷上一层融化了的椰子油（或无盐黄油，配方份额外），放于煤气炉上，中小火预热华夫饼模约1分钟（两面都要预热，每面1分钟），至滴在华夫饼模上的水滴可以马上蒸发，即可
⑦将步骤5的华夫饼面糊倒入模具之中，盖上模具，加热约1分钟，翻转模具，加热1-2分钟后，将模具翻转回来，再加热1分钟左右，至华夫饼模上的蒸汽基本消失，就可以打开模具，将华夫饼取出，放于盘中放凉
⑧选择自己喜欢的方式搭配华夫饼，就完成啦，丰盛的早餐
TIPS①为了华夫饼上色均匀，请尽量移动一下模具的受热位置。
②若使用烤箱华夫饼模具，可将烤箱预热上下火度，中层烘烤25分钟。
做成司康或松饼，搭配果酱，健康的早餐哟~
——用椰子油做面包——
椰香吐司
食材
g吐司模1个
高筋面粉
g
全蛋液
55g
椰奶
40g
蜂蜜
10ml
牛奶
70g
食盐
2g
细砂糖
25g
干酵母
3g
椰子油
20g
步骤
①首先将除食盐、椰子油以外的所有材料混合放置于搅拌盆中，厨师机低速将混合物搅打成团，再低速搅打2-3分钟
②将食盐加入到面团之中，继续低速搅打面团，约3-4分钟
③将椰子油（若椰子油过硬，可用刮刀将椰子油按软）加入到面团之中，低速搅打面团4-5分钟，至揉好的面团可拉出薄膜为止
④将揉好的面团滚圆，使面团收口朝下，放于盆中，盖上保鲜膜，室温发酵至2倍大小
⑤将发酵好的面团取出排气，揉成略微小于模具尺寸的椭圆形面团，放于模具之中，盖上保鲜膜二发，至模具9分满处即可
⑥烤箱预热上下火度，面团入炉前可在表面刷上少许蛋液（或牛奶，配方份额外），烤箱中层烘烤约35分钟（若表面上色过深，可加盖锡纸），取出脱模放凉，即可完成
——用椰子油做慕斯——
椰香青柠慕斯蛋糕
食材
约4个小号杯状慕斯模（或慕斯杯）
坚果饼底
椰枣（去核）
8颗
椰子果茸（椰肉打成糊状）
15ml（一大勺）
烤椰子片
20g
夏威夷果（去壳）
3/4杯（ml/杯）
粗盐
少许
椰香青柠慕斯
腰果
1.5杯（ml/杯）
牛油果
1/2个
椰子果茸（椰肉打成糊状）
63ml
椰子油
56g
粗盐
少许
龙舌兰蜜（或其他蜂蜜）
83ml
酸橙汁（或2份橙汁兑1份青柠汁）
83ml
椰奶
63ml
凉水
ml
青柠皮屑
少许
步骤
①首先制作坚果饼底，将坚果饼底的所有材料置入料理机中，打成易碎的团状，填入慕斯模具之中，送入冰箱冷藏备用
②接下来制作椰香青柠慕斯部分，先将腰果放于冷水之中，浸泡过夜
③将浸泡好的腰果与其他原材料置入料理机中，将混合物打成没有颗粒感的糊状，填入步骤1的慕斯模中，送入冰箱冷冻至少6个小时（最好过夜）
④将冷冻好的慕斯脱模，在表面擦上少许青柠皮屑，待慕斯解冻，即可食用
TIPS①腰果可等比换成杏仁、巴旦木、夏威夷果等坚果。
②可将牛油果等比换成香蕉。
放在杯子里，更显精致！
——用椰子油做巧克力——
素食白巧克力
食材
约24块
可可脂
g
椰子油
56g
龙舌兰蜜（或枫糖浆）
63ml
香草精
少许
海盐
少许
椰子粉
5g
步骤
①首先将可可脂与椰子油放于小锅之中，隔水加热小锅，将二者融化，轻柔的将二者拌匀（不要过度搅拌，避免充入过多空气），备用
②将香草精、海盐、椰子粉加入到龙舌兰蜜中，将混合物拌匀
③将步骤2的混合物加入到步骤1的混合物中，轻柔的搅拌混合物（蜂蜜与油脂很难融合，要慢慢搅拌，使其融合），待混合物几近融合，送入冰箱冷藏凝固，约30分钟
④将步骤3冷藏好的混合物取出，放于小火上加热几秒，使一部分混合物融化，慢慢搅拌混合物，进一步使混合物乳化；再将混合物放于小火上加热几秒，让混合物进一步融化，慢慢搅拌混合物，直至混合物完全融化，搅拌至混合物完全乳化
⑤将乳化好的混合物倒入模具之中，送入冰箱冷藏，直至完全凝固（最少6个小时），取出脱模，即可完成
加在黑巧克力里，让巧克力别有风味~
——用椰子油做饼干——
免烤椰子曲奇
食材
约15块
细砂糖（椰子糖更好）
96g
牛奶
30ml
椰子油
40g
可可粉
10g
椰丝
40g
即食麦片
80g
咸味花生酱
85g
香草精
少许
海盐
少许
烤花生碎（可不加）
14g
步骤
①首先将牛奶与椰子油混合，倒入奶锅之中，中小火煮至微沸状态
②将细砂糖与可可粉混合拌匀（一定要拌匀），加入到步骤1的混合物中，中小火将混合物煮沸约1分钟，离火（期间不停搅拌，防止可可粉结块）
③将椰丝、燕麦、香草精、海盐、烤花生碎加入到步骤2的混合物中，用力将混合物拌匀，放于室温中冷却放凉（25-30分钟）
④用冰淇淋勺挖出混合物，用手指略微压扁，撒上少许椰丝装饰（配方份额外），即可完成
用融化的椰子油与枫糖浆拌上坚果与麦片，送入烤箱烤一烤，就能做成营养又美味的早餐坚果麦片啦~
与橄榄油做成调味酱汁，搭配蔬菜，健康之选︿(￣︶￣)︿
其实你跟朋友圈“早餐女神”的差距，只有这十秒钟用蔬菜做蛋糕？颜值高到爆表不说，想想就觉得非常健康……思慕雪谁都会做，可做成这样还真是让人大开眼界……松软到没盆友的快手椰子棉花蛋糕今日特卖
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