女性一旦到了40岁这个年纪，脸上的胶原蛋白就会流失皮肤日渐衰老，身体的各种代谢都变得缓慢。女人害怕年龄的增长的不过是害怕自己变得不再年轻貌美。每个人都想要永葆年轻，但几乎不可能。人到中年皮肤都会变得越来越暗沉，肌肤失去弹性光泽。与此同时脸上的皱纹细纹、法令纹、色斑等逐渐增多。这是大部分普通中年女性都得面临的衰老问题。

当然也有极少部分的女人，她们皮肤天生丽质再加上平时的保养到位，即便人到中年，看起来也和30岁差不多。

这其中就有“东南亚第一美人之誉”的东方教主林青霞，她在前不久在社交软件po出68岁的生日照，照片中的她身着亮片红裙美到开挂，状态好到让人心生嫉妒，完全看不出林青霞是将近七十的女人。无论是皮肤、身材都与实际年龄严重不符，让人不经感叹岁月从不败美人。状态尽显中年女性魅力，是不少同龄人甚至是年轻人都无比到达的顶峰状态。

那她们又是怎么对付衰老问题呢？这其中因素有很多，包括平时的护肤、健身，也和经济方面都有关系。最重要的就是要懂得爱自己，既要放平心态也要为此付出行动，小编呼吁女性朋友不管平时再忙，都要留出一部分时间给自己。

肉眼可见的衰老症状是可以提前预防的！越早做抗老护肤越好。很多中年女性不能拥有属于自己的时间，在结束了忙碌的工作后回到家又投身于家庭中，辅导孩子功课要么就是搞清洁，全年都在忙忙碌碌当中度过。却没有时间护肤，没有完整的锻炼身体时间。

实际上中年女性想要保持好的皮肤状态、精神状态，就得拥有良好的的护肤、锻炼习惯。它可以减缓我们衰老的速度，使我们能长期保持健康的状态。小编建议各位中年女性坚持3个基本的护肤习惯，那样你也可以成为不老女神！

01第一个好习惯：面部的清洁工作最为关键

处于高压环境的我们，生活节奏不由自主地变快。身体、身心都是疲惫的，其中包括人体皮肤。经过一天的风吹日晒皮肤会被很多垃圾覆盖，倘若皮肤清洁没有做到位的话，新陈代谢产生的垃圾不能被及时清理干净，很容易堵塞皮肤的毛孔，进而产生粉刺、痘痘等一系列不良的症状。

早间晚间清洁的关键：晚上先卸妆后洁面、早上洁面需温和。

如果是日常持妆外出的话，回家后先卸妆后洁面。彩妆是很顽强的东西，如果不用洗面产品会让它残留在面部，影响毛孔呼吸舒畅程度。久而久之引起皮肤暗沉、毛孔粗大、痘痘脂肪粒增多等等皮肤问题的产生。这些问题一旦产生，就会长期的影响我们的皮肤，很难得到改善。最重要的是护肤品营养不能被吸收，最终只是加重经济、心理的负担罢了，难以达到你想要的效果。

40岁左右人群的皮肤在这个阶段是比较干燥敏感的，建议大家在早上洁面的时候，要注重温和度。早上起来后可以轻轻抚摸鼻翼以及额头两侧，如果这两处没有明显的油脂痕迹，可以选择用清水洗脸即可。有一点出油的话可以用温和的洗面奶洗一下脸即可，要注意避免早上过度清理皮肤。

02第二个好习惯：坚持隔天敷面膜

肌肤有很多问题是因为缺水导致，面膜是肌肤补水的重要途径。肌肤一旦缺水，皮肤就会变得干燥无比或者是油脂过多，水油失衡。胶原蛋白的缺失是面部皱纹产生的源头，功效性的面膜则可以弥补这两部分的缺失。

面膜种类很多，有清洁型、美白淡斑型、补水保湿型、抗皱纹衰老型、抗敏舒缓性面膜等等。最常见的面膜------补水保湿面膜，它可以快速给肌肤补水，面膜的使用频率最好控制在一周3-4次，一次敷贴时间为15-20分钟，停留时间不能太久，否则效果适得其反。坚持使用面膜肌肤就能够保持水润光滑的状态。

像现在冬季很多人因为冷懒得敷面膜，但其实我们可以将面膜用热毛巾敷一下，这样不仅暖和还可以让面膜中的精华被充分吸收。平时在洗面奶洁面后，敷上一片面膜拯救缺水的肌肤，可以让肌肤重焕水润光彩！面膜撕下来之后，可以轻轻拍打按摩脸部，促使精华被充分吸收。然后再用温水清洗，再使用后续护肤品维持水分。

03第三个好习惯：涂精华

精华液几乎可以称得上是化妆品中“王中王”，容量少但价格昂贵。那它有什么过人之处？它富含胶原蛋白、血清、微量元素等成分，具有防衰老、祛斑、高效保湿、紧实肌肤、美白抗皱等多重功效。高营养物质提取后将其浓缩研制。

它之所以是化妆品中的佼佼者，主要是它优点突出------分子量小浓度高，易被皮肤吸收；精华液富含珍贵成分；精华液具有针对性功效。进入40岁之后新陈代谢变得越来越缓慢，身体肌肤发生了变化。皮肤出现一系列问题，脸部也变得暗淡无光、皮肤松弛，这归根结底是因为玻尿酸的流失，对于这种情况使用玻尿酸精华液就可以遏制玻尿酸的过分流失。

精华可以渗透皮肤底层，给肌肤提供营养。能让肌肤重焕光彩，由内到外的散发年轻气息。使用方法很简单，只需要滴两滴就能涂满整张脸。

当然最重要的是保持足够的睡眠时间，减少熬夜频率。对于40岁左右的女性来说，熬夜是最大的天敌！我们最好能保持在晚上11点钟左右入睡，在这个时间段身体的新陈代谢能力加快，皮肤也会进入到自我修复的状态，十一点入睡是最好的美容剂！如果能保持足够的睡眠，皮肤状态就会变好，整个人就会变的越来越精神。即使是人到中年一样可以拥有骄傲的资本！

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