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现在社会都是以瘦为美的，女性也都希望自己能够拥有完美的身材，而不是水桶腰，大象腿。尤其是随着现在天气一天比一天热，很多人也都选择露出自己完美的身材。

而想要保持完美身材，需要管住嘴迈开腿，这样才能够使你健康地往下瘦，而女性在减肥期间都是非常注意主食的摄入量，因为主食摄入过多很可能会造成体重飙升。

所以在选择主食的时候，希望你能多花费些心思，这样才能够预防体重增长的情况出现，也能够帮助你保持完美的身材，一起来瞧瞧吧。

热量堪比“喝油”的主食，油条上榜，第一个多数人控制不住

肉馅包子：对于肉馅的包子真的是堪比喝酒，相信很多人都把包子当成早餐来吃，但是万万没有想到包子的热量非常高。

肉包子的热量能够达到大卡，需要做到67.8分钟，健美操才能够将这些热量完美的消耗掉。

所以在减肥期间的女性千万不要吃肉馅的包子，最好是吃素馅的，也要少吃一些，因为包子皮本身的热量就比较高，吃多了很容易造成身材肥胖，但是有些女性表示控制不住。

油条和油饼：虽然说吃饱了才有力气减肥，但是如果你真的想要瘦下来，一定要学会管住自己的嘴，而油条就是很多人喜欢吃的食物。

虽然说油条吃起来美味，但是它是经过高温油炸的，含有的油脂含量非常高，可以说是堪比喝油的食物，希望你能够赶紧管住嘴。

泡面：现在很多年轻人都是非常喜欢泡面的，因为泡面非常的简单易做，而且能够帮助人们增强饱腹感，但是泡面作为主食真的对身体健康不利。

泡面在制作过程中需要经过油炸工序，而且还会添加较多的添加剂和化学成分，如果你爱吃泡面，那么热量堪比喝油，减肥期间劝你赶紧管住嘴。

披萨：披萨是我们日常生活中喜欢吃的食物，但是披萨在制作过程中会添加各种调味品，热量本身已经非常高了。

而且有些人在吃披萨的时候也会发现上面的菜品或者是沙拉酱也是非常多的，吃多了并不利于减肥，希望你能够赶紧管住嘴，别再往嘴里塞了。

炒面：北方人更加喜欢吃面食，而南方人就比较喜欢吃米饭，但是炒面不管是南方还是北方人都是非常喜欢的，炒面非常的香，吃起来有嚼劲儿。

但是这样的食物热量堪比喝油，因为在炒面的过程中会添加调味品，也会加入各种小配菜，这样往往就会在无形之中摄入过多的热量。

水饺：水饺是我国传统的食物，不管南方还是北方都是非常喜欢吃的，但是水饺的热量比米饭热量还要高，一个20克的猪肉韭菜水饺，热量大约在51大卡。

一顿饭大约要吃10个睡觉左右，摄入的热量可想而知，所以对于水饺希望你能够赶紧管住嘴还是少吃比较好。

凉皮：凉皮是很多人喜欢吃的食物，让很多人过足了嘴瘾，但是凉皮的热量是比较高的，甚至热量不低于白米饭。

经常吃凉皮很可能会导致体重长得比较快，如果你正在减肥期间，对于凉皮还是少吃比较好，尤其是炒凉皮儿，更容易让人长胖。

在减肥期间我们想要更好的瘦下来，一定要学会管住嘴，迈开腿，这样才能够拥有完美的身材。如果你过度的放纵自己的嘴，那么只会导致身材越来越胖，所以对自己狠一点，学会自律，这样不仅有助于身体健康，也有助于保持完美身形。