“老得慢”的女人，通常都养成这3个好习惯，不化妆也能光彩照人

都说岁月是一把无情的杀猪刀，每一道都直击心灵，打得我们一个措手不及。不过虽然大家都说青春一去不复返，但依旧有很多靠着各种方法延长自己的魅力，青春岁月依旧常在，也就是我们现在追求的“逆龄”。就像荧幕中的大明星，年纪明明和我们差不多，但看上去比我们还年轻，妥妥的天山童姥。

在现在这个看脸的时代，无论男女都纷纷加入爱美大军，从衣着打扮到精致护肤都内卷嘚不行。都知道逆龄的首要密码就是水嫩的皮肤，看着就很嫩。其次则是言语谈吐，优雅恬静的气质永远可以超越岁月的限制。

我们总有一天都会变老，因为过了二十五岁就需要开始抗老，这个时候新陈代谢开始变慢，以前一个月就能消掉的痘印，过了二十五岁之后可能大半年都还在牢牢“固定”在脸上，随之而来的还有蜡黄的皮肤、真假性皱纹和各种斑斑点点。这个时候护肤无疑成为每天重中之重，那么问题来了，我们究竟要如何通过科学护肤来改善这些问题？

我我们都是普通人，普通容貌，不可能像大明星那样在脸上砸钱，但我们却也可以通过科学而且适合自己的方式来延长自己的美丽。

拿韩国大网红李秀珍来说，但看照片都会以为她只有二十来岁，但知晓她的人都知道她已经五十多岁了，每一个人在直到她的真实年纪之后都会震惊到说不出口，不管是哪一方面的状态都是肉眼可见的好，根本不想半百老人。她的保养方式便是常年坚持运动外加健康良好的生活习惯加持和科学的皮肤保养方式，这样的状态是荧幕上那些逆龄大明星都无法匹及的。

现在很多人都在追求抗老，但是都搞不懂抗老，绝大多数人都知道通过用护肤品这一个方式来抗衰老，结果当然是微乎其微。所以一定要像李秀珍这样通过护肤和科学的生活来加持才能真正达到抗老这一个目的。接下来就让我们一起来看看应该养成怎样的习惯才能实现抗老。

1、每天清晨睡醒后喝一杯温水

早上起床的时候，我们的皮肤都是肉眼可见的干燥，这个时候很多女生都会选择用湿敷来缓解干燥，以免化妆的时候卡粉起皮，这样问题却是是短暂解决了，但是皮肤缺水的问题还是没有得到解决，长期下来皮肤自然是越来越干，无论用多少护肤品都只是即时效果而已。

所以最好坚持每天睡醒喝一杯温开水，帮助肠道润滑排毒的时候也能促进身体新陈代谢发生，皮肤也会越来越水润。当然，这一喝水不是什么水都行，虽说牛奶、咖啡等都有水分，但真正作用起来还不如一杯简简单单的温开水。温开水入肚避免肠道受刺激，也能进一步唤醒我们的肠胃道，从而更深层次补水。为此，专家也建议早上刚睡醒时最好补充80毫升左右的水分，并且建议小口小口喝完，大口猛喝会对肠胃道产生一定冲击和压力。这一点对于三十岁以上的女性尤为重要。

2、坚持早睡

现在年轻人都爱熬夜，皆因白天工作太忙没有属于的时间，只有晚上才能悠闲躺在床上玩手机，这个时候都不舍得睡觉，唯有报复性熬夜补偿自己。而长时间的熬夜会妨碍新陈代喜速度，出现脱发、内分泌失调等情况，各大器官组织也没有办法很好进入休眠状态。

最为直接的影响莫过于我们的脸部肌肤，无论是身体哪一方面出问题，我们的脸部肌肤或多或少都会受到一定影响，紧接着就是油脂分泌旺盛，皮肤蜡黄，斑斑点点频发等情况，只有每天给皮肤充足睡眠时间，我们的皮肤才会越来越好，延缓衰老速度。千万不要以为熬夜带来的伤害能够通过贵价护肤品磨平，那样只是痴心妄想，只有好的睡眠才能让细胞加速新陈代谢，更快更好修复。

3、敷面膜

很多明星都说要想皮肤好，敷面膜一定不能落下，养成敷面膜的习惯也确实能针对性改善我们的肌肤问题，但如果出现误区，敷面膜只会给我们的皮肤带来负担。其一是敷面膜之前没有做好脸部清洁，脏东西、油脂和灰尘仍旧残留在脸上，这时候敷面膜无疑也是把这些脏东西敷进我们的皮肤里，到头来面膜里的成分没有吸收，脸上还长痘了。

其二则是敷面膜的时间太长了，很多女生都觉得面膜敷的时间越长，吸收的营养成分就越多，但恰恰想法，这会让我们的角质层被泡发，出现角质层受损，太薄等情况，所以敷面膜的时间最好控制在15到20分钟之间，一周最好只敷三次左右，如果皮肤是在太干也可以适当增加一次敷面膜次数。

很多女生都不敢敷面膜，因为过于敏感的缘故，每次敷完都会过敏和爆痘，肌肤越来越差。我本身也是敏感肌，所以在面膜选用这一块很是小心，前段时间也挖掘了一款温和的国货面膜---碧素堂海藻补水面膜。

这一款面膜和其他国货一样，性价比高，价格普遍都能接受，而且采用的都是国外进口的原材料，成分简单透明，主要是奥式海藻和樱花等植物提取物，主要功效就是补水保湿，敏感肌姐妹也可以放心使用。它的日常价格非常便宜，现在正在搞活动，29.9就能入手三十片，可以用上很长一段时间。

面膜的功效多种多样，有的主打美白提亮，有的则负责修护皮肤屏障，但这些面膜并不适合所有使用，像我这种敏感肌就不敢用功效性太强的面膜，日常大多只用补水保湿面膜，所以碧素堂海藻面膜就很适用我的脸部肌肤，就要成分一直保持温和修护补水，我就会一直回购。

当然，所有的好皮肤都需要通过适当运动才加持，只要流汗排毒才能养成真正意义上的好皮肤。那么今天的分享就到这里了，我们下期再见。