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导语：脑梗塞，在医学上被称为缺血性脑卒中，是一种致死致残几率极高的危险疾病。

脑梗塞的形成，多是因脑部组织的供血出现了问题，致使大脑产生缺血缺氧反应，严重时，甚至会造成脑组织缺血性坏死，从而导致死亡或瘫痪。

不过，一般在脑梗死发作以前，均会出现一些身体征兆，就像预警信号一样，生活中一定要引起重视，提早发觉，及时进行预防与治疗。

脑梗出现的5个前兆：

1.肢体一侧发麻，严重的话昏迷不醒，全身瘫痪。

2.经常乏力头晕，并且会突然的头痛。

.记忆力衰退，注意力不能集中，会经常失眠。

4.视物模糊，哈欠不断，口齿不清，流口水，走路不稳。

5.经常性的头晕恶心呕吐，并且会意识模糊。

脑梗的出现给我们造成极其严重伤害性，为此若是在平时一旦出现以上所提到的症状，就应引起高度重视，医院做详细检查，看一下是否患上脑梗塞疾病了。

肥肉真的会增加脑梗风险吗？

偶尔吃肥肉是不会出现脑梗的，但是若频繁过量食用肥肉的话，就易使人体的脂肪代谢出现异常，最主要的表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症与混合型高脂血症。

经常吃肥肉易进展为动脉粥样硬化，更易发生脑梗，中青年与老年脑梗死患者在病因学和危险因素等方面具有特殊性质。

因此，建议脑血栓患者在饮食方面少吃脂肪含量高的食物，平时尽量以低盐低油为主，这样也可以帮助缓解病情。

经常吃肥肉确实是诱发脑梗的一个危险因素，不过这并不是唯一原因，除了肥肉以外，还有一些其他的因素。

脑梗的“催命符”找到，与肥肉无关？医生：三种调味料，别滥用

食用油是厨房中最常用的一种油类，任何食物炒制时，都需要先放入油再进行烹制，可见食用油是炒菜的第一步，也是常说无油不香，少油也不香，为了可以使菜品尝起来更加美味，都会放入大量的食用油。

不过，当体内油脂摄入过多的话，也会造成血脂的异常，从而增加脑梗塞的发病风险。

而根据我国膳食食谱的规定，每人每天食用油的摄入量应该控制在25~0克左右，一旦超过这个水平，可能就会引发心血管疾病，因此在日常炒菜时一定要控油少油。

针对成年人而言，每天食盐的摄入量不能超过6克，因为氯化钠是盐的主要成分，进入体内后会分解成钠与氯离子。

长时间高盐饮食会升高游离钠离子含量，让血浆渗透压失衡，造成水钠潴，留引起高血压，进而会破坏血管内皮细胞，引起动脉粥样硬化，甚至会发展成脑梗。

在饮食里面食糖具有十分重要的地位，其实也是很多菜品中不可或缺的成分。有研究表明，食糖不宜多吃，过多食用，易诱发血管疾病。

食糖在体内增多以后，多余的糖分会转变成脂肪，不仅会让血糖升高，也可能会出现高血脂，两种物质升高后，均会加速血管损伤、硬化。

而且血管病变后，容易发生血管堵塞，还可能会加速脑梗出现，所以不要经常吃含糖量太过高的食品。

延伸：脑梗的个预防方法

一、合理的饮食

为了有效防止脑梗这种疾病的出现，需要注意饮食方面的问题。因为许多脑梗塞的患者发病原因都与日常的饮食习惯有关。

因此，想要预防脑梗塞，就要少吃一些糖分高，油脂高，盐分高的食物，有效地控制自己的三高，多选择青菜和水果。

二、经常锻炼

人在坚持运动的情况下，身体的血液循环，代谢以及免疫功能都会慢慢提高。而且人在运动中，体内的血管会出现扩张，此时血压升高以及血液粘稠的情况都会得到一定的改善。

如此一来，人们出现脑部供血供氧不足的情况就会减少，才可以有效避免脑梗症状的出现，危害人体健康。

三、良好稳定的情绪

情绪若是过于紧张的话，则会引起血管痉挛，血压骤升，血液变稠，影响人体正常血液循环，诱发血栓形成或血管破裂。

而健康的心态，则更利于脑梗塞病症的恢复，所以平时一定要保持良好稳定的情绪，遇事也要保持沉着冷静的心情。

结语：欢迎