说到膳食纤维，
大家应该都不陌生。
去超市里转一圈，我们所熟知的很多东西
比如全麦面包、水果蔬菜等
都含有丰富的膳食纤维。
你知道膳食纤维对人体的重要性吗？
据中国营养学会建议：
每人每天应该摄入30克左右的膳食纤维！
但是，随着生活水平的提高
现代人日常所食用的食物越来越精细
造成人体缺乏膳食纤维的摄取
再加上运动量少，饮食不规律
便秘等一系列的问题随之而来。
便秘的危害有多大？
因为便便长时间滞留肠道，
肠水肿、下半身血液循环减慢
口臭、痤疮等问题接踵而至
还容易形成梨形身材和小肚腩。
要想避免出现便秘等问题
就要防患于未然
肠道排便畅通后
对身体的健康和皮肤都是大有益处
在日常生活中注意多补充膳食纤维。
现在，有一个最直接、最快速、最有效的方法
就是食用膳食纤维粉！
葆苾康膳食纤维粉营养健康一身轻
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食用膳食纤维的好处：1.有益肠道健康：环节便秘，促进益生菌生长，对肠道免疫至关重要。
2.体重调节：可增加饱腹感，有益于能量平衡和体重控制。
3.预防脂代谢紊乱：减少心血管疾病风险。
4.预防某些癌症：稀释结肠内致癌剂，不利于癌细胞生长。
5.血糖调节：减少餐后血糖反应。
