有的孩子青春期的时候，脸上干干净净的，什么都没有。而有的孩子则是满脸的生痘痘，还有黑头。

在我的青春期里，印象当中有一位同学满脸的大疙瘩，然后看着很是恐怖，到今天才知道原来那是青春痘痘堵塞了毛孔，进而发炎造成的。

现如今，为人母，面对孩子的青春期发育，脸上的痘痘如雨后春笋般的生长。一度很是着急，领着她看过医生，做过治理。

可是这个痘痘好像在跟焦急的心理作对一般，像韭菜般一波一波长起来，此起彼伏的。

其实这很正常。《出发吧！了不起的身体旅行》中告诉我们，对皮肤油脂的分泌，我们需要外用内敷。

这样才能够不让毛孔角质化，也才能够从内调理皮肤。

人的身体真的是一个神秘的大机器，从外在的皮肤到身体的内脏，从面容到内心，从一个年轻人的故事里，我们看到了身体的旅行。

一、年轻人的世界压力和抑郁很多

最近班里的一个孩子不想进教室，不能够在学校呆着。

她不和别人交流，经常会独自流泪。她说她的心里很混乱，想和家长说，但是不知道如何开口。

做数据调查，和心理老师交流，看神经科的医生，都无法让他轻松的面对环境。她就是无法安静地坐在教室里学习，回到家中，她说感觉比较轻松。

其实这就是典型的抑郁症吧。什么是抑郁呢？

心情经常是低落的，对于活动没有兴趣，甚至感觉什么都没有意思。严重的患者会有自杀、自杀的行为。

是对抑郁的治疗，主要就是药物。最为合适的，应该是运动、心理和光疗法。但是在四五线的小城市里边，很多人都不知道该如何面对抑郁，甚至是有了抑郁症，觉得那也不是病。

对于抑郁症的理解还停留在心情不好，这样的状态下。直到发生了悲剧的时候，才会后悔当时的状态。

二、眼睛和皮肤一点儿都不轻松

在手机盛行的新媒体时代，电脑和手机的辐射会对皮肤造成很不好的影响，对于眼睛来说，那更是一刻都不能够放松。

几乎所有人的眼睛都是超时营业的，怎么来预防眼睛的生病呢？

一旦近视了，这种状况几乎是不可逆转的。但现在有激光手术能够治疗近视，这种手术靠谱吗？

从一定程度上来说，这种手术还是比较靠谱的，很多研究验证手术具有有效性和稳定性。

专业的医生郑克告诉我们：近视眼镜并不是所有人都能做到，如果需要的话，医院做评估。

对此感兴趣的话，就不妨走进《出发吧！了不起的身体旅行》，去寻找答案。

三、口腔和头发也是刻不容缓的问题

有一口美白的牙齿，笑起来是多么的迷人。并不是所有人都能够拥有一口漂亮的牙齿。

科技的发展，像美白牙贴，冷光美白剂，瓷贴面等等出现，高科技的技术让每个人拥有一口整齐美白的牙齿不再是美梦。

书中他告诉了我们，口腔的护理策略和可用的护理牙齿的产品。

当头发越薅越短，发际线越来越向上的时候，你是不是会为此感到烦恼呢？

很多网友都在这本书当中反映了自己对头发的焦虑。脱发竟然成为了让人恐惧绝望的一种症状。

在年初的时候，护发防脱发产品一度登上热搜。在某音某宝，防脱发产品也是一直霸据销售的榜单。

又说回来了，为什么会脱发呢？原来雄性激素分泌让男性脱发，也就是脂溢性脱发。

那如何去拯救日益稀疏的头顶呢？用药和植发都是在考虑范围之内的。

还有日常的洗头需要用什么来预防脱发呢？避免拉扯和过分地拽头发，注意一周洗发3到4次即可，不可过于太频繁。

四、睡眠也是人生中的一大难题

有的人需要睡9到10个小时，而有的人只需要睡四五个小时。这是为什么呢？

日常晚睡（书中插画）

其实睡眠也没有固定的时长，他要因人而异，根据自己的特点来找一个理想的时长范围。

至于高质量的睡眠，关键就在于如何培养一个好的睡眠习惯。这个我们需要做到以下几点：

1.入睡前放下手机，放松身心。

2.不要吃得太饱，尽量不要吃夜宵。

3.给自己的心理暗示行动起来，摆脱睡眠拖延症。

如果你还想要知道更多的身体探索奥秘，不妨来和我一起阅读《出发吧！了不起的身体旅行》。