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去过日本的宝宝或许有发现，日本好看的女生可能没有中国多，但皮肤好的女生却数不胜数，着实让人艳羡。那么问题来了，为什么同属亚洲人，日本女生的皮肤会更加白皙透亮呢？可能有人会说，日本的美妆护肤行业发达，护肤品质量也高，女生们用好东西保养自然皮肤好。

不可否认，确实有这样的原因，但仅靠这一样还远远不够，更重要的是日本女生超前的护肤理念，以及自律变美的4个好习惯。

1、使用温冷水交替洗脸

平时洗脸的时候要先用温水清洁，然后再使用热水冲洗，这样可以刺激你的皮肤提升紧致度。

水温不要太高，控制在37摄氏度左右就可以，避免水分带走太多的油脂，加重皮肤干燥，平时也要进行深层次的清洁，尤其是喜欢化妆的女孩子，避免堵塞毛孔。

在尝试以上这些方法之后，也可以学习日本女性的方法，好习惯，坚持久了你的皮肤也会越来越好，好身材也会越来越苗条。

2、饮食习惯

在吃这件事上，说女生们是吃货本货一定没错，在开心的事也许是约上三五好友，在夏天的时候，待在空调房里吃小龙虾，烤串，炸鸡，再来几杯冷饮等等，别提有多滋润了。这些食物是很美味没错，但不得不说，这些食物的热量是非常高的，吃多了不仅对身体健康有影响，对皮肤的伤害也不小，容易导致我们长痘痘，毛孔粗大，皮肤暗沉等等。所以说，小姐姐们想要又白又嫩的皮肤，还是要控制一下，尽量吃些清淡的食物。

3、纳豆早餐

日本人三月份的早餐实际上是十分单调的，就是一碗纳豆拌米饭，但正是这小小的纳豆，却让多少女孩拥有了姣好的肌肤！原来纳豆富含纳豆激酶、纳豆菌、优质小分子蛋白质、超氧化物歧化酶、维生素等几十种生理活性物质，可以深层排毒，让肌肤呈现最好的光泽，因而被誉为“超级健康食品”、“世界第一健康美食”等。

4、早晚使用六胜肽面霜

女人过了25岁之后就会面临肌肤松弛的问题，加上现代人大多数有熬夜的习惯，肌肤老化已是常态，就算只有20岁也要开始抗初老了，这一款六胜肽面霜便是最好的选择，丰富的六胜肽成分，可以紧致淡化细纹，抗衰老。

蚕丝蛋白也是面霜的主要成分，可以为肌肤补充胶原蛋白，同时起到提亮肤色，长效保湿，改善肤质的作用，让你的肌肤在变得紧致的同时，也更加光泽有弹性。

除了紧致皱纹、保湿补水之外，面霜中的杜仲、芦荟、燕麦等成分还可以起到舒缓镇静的作用，很适合在换季易过敏的时候使用，使用前后肌肤含水量差值高达20%。

这一款面霜的质地稍微粘稠一点，Q弹会拉丝，虽然看着很水润，但是一点都不会厚重，上脸能迅速被吸收，油皮的小姐姐们如果担心吸收不了，可以适当减少用量，黄豆大小就够涂全脸了。

肌肤代谢28天为一个周期，像这种能淡纹的面霜一定要早晚坚持使用，配合正确的按摩手法，不到一个月就能看到明显的变化啦。

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